Это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц.
Направлена на глубокую проработку мышц, развитие силы и выносливости.
Используем оборудование, которое поможет больше чувствовать силу в движении: тугие эспандеры, гири, ролл, мячи.
Низкоинтенсивная тренировка
Одна из разновидностей хатха-йоги, сочетающая в себе элементы акробатики, фитнеса и растяжки. Все упражнения выполняются над землёй: практикующие работают на специальном гамаке.
Низкоинтенсивная тренировка
Это систематизированный набор упражнений, направленных на укрепление мышц, улучшение координации и гибкости тела без значительных нагрузок на суставы и позвоночник.
Низкоинтенсивная тренировка
Фитнес-дисциплина включает в себя кардио и силовые упражнения различной степени интенсивности. Нацелена на прокачку крупных групп мышц: спины, груди, плечевого пояса, рук, живота и ног.
Фитнес в невесомости, новое суперэффективное направление для стройной фигуры и психологической разрядки. Это тренировка на пружинящем тросе, выполнение высоких мягких прыжков и гимнастических элементов в полете.