Низкоинтенсивная тренировка
Одна из разновидностей хатха-йоги, сочетающая в себе элементы акробатики, фитнеса и растяжки. Fly-йога отличается от других видов йфони и фитнеса. Все упражнения выполняются над землёй: практикующие работают на специальном гамаке.
Это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц.
Низкоинтенсивная тренировка
Направлена на глубокую проработку мышц, развитие силы и выносливости.
Используем оборудование, которое поможет больше чувствовать силу в движении: тугие эспандеры, гири, ролл, мячи.
Низкоинтенсивная тренировка
Проработка всех связующих мышц по средствам статичных поз в паузе баланса. Занятие включает в себя силовые асаны из Йоги и плавные движения Тай-Чи.
Фитнес-дисциплина включает в себя кардио и силовые упражнения различной степени интенсивности. Нацелена на прокачку крупных групп мышц: спины, груди, плечевого пояса, рук, живота и ног.
Направлена на глубокую проработку мышц, развитие силы и выносливости.
Используем оборудование, которое поможет больше чувствовать силу в движении: тугие эспандеры, гири, ролл, мячи.